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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
哺乳期上火喉咙痛咳嗽可以通过以下方法帮助缓解问题。
首先，注意饮食。哺乳期妈妈应该保持饮食清淡，避免辛辣食物、油腻食物和烟酒等刺激性食物，增加摄入水分和维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬等。
其次，在保持室内空气流通的情况下，多让宝宝呼吸新鲜空气，尽量避免室内过于干燥的环境，可以放置一些湿毛巾或者使用加湿器。
第三，温水漱口。用温水漱口可以缓解喉咙痛的不适感，可以通过温水漱口来减缓喉咙的疼痛感。
第四，清洁鼻腔。利用温盐水清洁鼻腔，可以缓解鼻塞、喉咙痛等症状。注意使用温盐水的浓度要适宜，遵循医生的建议，不可随意增减浓度。
第五，适量休息。哺乳期妈妈应该适当休息，保持充足的睡眠时间，加强锻炼，增强身体抵抗力。
如果喉咙痛和咳嗽症状严重影响到日常生活，建议妈妈及时就医。
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