耳朵一直嗡嗡响一般是神经性耳鸣的问题，神经性耳鸣的原因主要是内听动脉供血不足引起耳蜗的毛细胞和听神经衰退。大部分的诱因都是过度的劳累、着急、上火、心情不畅和睡眠不足，需要积极避免诱因。如果长时间得不到好转的和恢复，可以到医院进行耳鸣耳聋的声波治疗或者是微波治疗，临床上有很好的效果。另外，最重要还是要排除身体上有没有高血压、糖尿病、高血脂等诱因。
缓解耳鸣的方法有哪些
1、改变不良饮食习惯：生活中尽量不要吃辛辣油腻的食物，防止积滞成痰使得耳鸣加重。需要注意的是，对于肾虚耳鸣患者，更是要减少温燥食物的摄入量。
2、减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣甚至耳聋。
3、减少情绪波动：神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，以平常心面对一切，症状就会自然慢慢改善。
4、梳头抹耳法：双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为一次，连续百次。
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