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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
病毒性感冒是一种由感冒病毒引起的呼吸道传染病，常见症状包括咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、头痛、咽炎、发烧等。在护理病毒性感冒时，应关注以下几个方面：
1. 休息和保持水分：病毒性感冒的患者应尽量安静休息，避免体力过度消耗。同时，保持充足的水分摄入有助于稀释黏液，减轻咳嗽和鼻塞症状，并防止脱水。饮用温开水、茶水、鸡汤等有助于舒缓喉咙的饮品。
2. 温暖和湿润的环境：保持室内空气湿润有助于减轻咽喉痛和咳嗽，可使用加湿器、蒸汽器或湿毛巾等方式增加空气湿度。另外，适度加衣保暖也是重要的，但要避免过度捂得过热。
3. 饮食调理：病毒性感冒时，应选择易于消化的食物，如清淡的汤、米粥、水果和蔬菜等。避免食用油腻、刺激性食物以及刺激性饮品，如咖啡和酒精。
4. 避免传播：病毒性感冒很容易传播给他人，患者应避免与他人密切接触，尽量戴口罩，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。使用一次性纸巾后要及时丢弃，并勤洗双手。
如果病情恶化或持续时间较长，建议及时就医。
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