尿频是指尿液排出量增加或排尿次数增多的情况。正常情况下，成年人每天排尿4-8次是正常的，排尿次数超过8次则被认为是尿频。尿频可能是以下原因引起：
1. 水分摄入过多：饮水过多会导致尿液增多和排尿频繁。可调整饮水量，避免大量饮水集中在晚上。
2. 膀胱过敏或过度活动：膀胱黏膜过敏或肌肉过度活动会引起尿频。应避免过度饮用刺激性饮料，进行舒适的生活方式和放松技巧。
3. 膀胱肌肉功能障碍：膀胱肌肉功能障碍可导致膀胱无法完全排空，进而引起尿频。需就医进行检查和治疗，可能需要药物治疗或膀胱训练。
4. 疾病：如尿道感染、膀胱感染、 膀胱结石等会引起尿频、尿急和尿痛等症状。需就医进行检查和治疗，行药物或手术治疗。
如果尿频持续存在且影响正常生活，建议尽早咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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