出手汗和脚汗是一种生理现象，出现上述情况是因为当精神紧张时会出现交感神经和副交感神经失衡，造成植物神经功能紊乱，出现血压下降、心慌、手脚发热、多汗、腹痛、失眠健忘等症状，引发一紧张就手脚出汗。以下是一些处理方式：
1.保持身体清洁：定期洗手和洗脚是非常重要的。使用温水和适当的洗涤剂，彻底清洁双手和脚部。此外，应随时冲洗和擦拭出汗的部位，保持干燥。
2.使用抗汗产品：市面上有很多抗汗产品，如抗汗喷雾、抗汗膏或抗汗贴。这些产品中的成分可以帮助减少汗水分泌，提供持久的保护，并减少异味。
3.保持身心放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来减少紧张和焦虑。放松身心有助于减少神经系统的刺激，从而减少发作。
4.药物治疗：患者可在医生指导下服用营养神经的药物，如谷维素片、维生素B1片等进行相应治疗，调节神经功能。
5.饮食调整：避免摄入过多的咖啡因和辛辣食物，这些食物可以刺激神经系统，导致出汗加剧。
总之，出手汗和脚汗在紧张和焦虑的情况下是正常的生理反应，但如果这种情况过于频繁或严重影响生活，就需要考虑采取一些措施来减轻或控制。
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