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得了糖尿病注意什么

来源:医联媒体

得了糖尿病需要注意以下方面:

1. 饮食方面:减少食用含糖食物和饮料,如糖果、甜点、汽水等;限制米饭、面条、土豆等淀粉类食物的摄入量,选择全谷物食品和高纤维食物;减少食用高脂肪食物,选择低脂肪食品,如瘦肉、鱼类、坚果等。

2. 运动方面:定期进行适量的有氧运动,如快走、游泳、骑车等,帮助控制血糖水平;避免长时间久坐,定时活动身体,防止血糖过高。

3. 药物治疗:按时按量服用医生开具的口服药物或胰岛素,帮助稳定血糖水平。定期监测血糖值,及时调整药物剂量。

4. 注意卫生:保持脚部清洁干燥,避免划伤和损伤,及时就医处理足部问题;定期进行眼部检查,预防和治疗可能的眼部并发症,还有监测肾功能,预防和控制肾脏病变。

5. 减压和放松:学会减压和放松技巧,如运动、冥想、瑜伽等,帮助缓解身心压力,稳定血糖水平。

需要根据个人情况,进行个体化的管理,并且与医生密切合作,定期进行血糖监测和随访,及时调整治疗方案。

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