垂体泌乳素偏高是一种常见的内分泌失调问题，可能导致女性乳房肿痛、月经不调、不孕等问题。调理垂体泌乳素偏高可以从以下几个方面入手：
1. 均衡饮食：保持营养均衡的饮食是调理垂体泌乳素的重要一环。适当增加富含维生素B6的食物，如谷类、豆类、坚果等，可以帮助降低泌乳素水平。同时减少高糖、高脂肪的食物摄入，避免过度肥胖，因为肥胖可以进一步刺激垂体泌乳素的分泌。
2. 控制压力：心理压力是导致垂体泌乳素偏高的一个重要因素。保持良好的心情，避免压力过大，可以通过适量锻炼、体验放松、学会自我调节等方式缓解压力。
3. 积极治疗相关疾病：有些疾病，如多囊卵巢综合症、甲亢等可以导致垂体泌乳素偏高，及时诊断并积极治疗相关疾病，可以改善泌乳素水平。
4. 规律作息：保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，可以帮助身体正常调节内分泌功能，并促进身体的恢复和修复。
5. 避免外源激素：垂体泌乳素的分泌受到雌激素的调节，因此尽量避免接触或使用含有雌激素的药物或化妆品，如口服避孕药、激素替代治疗等。
6. 中医调理：中医认为泌乳素偏高与肝气郁结、瘀血互结密不可分，可以选择中医调理的方法，如针灸、拔罐、推拿等，来调节体内气血运行，促进血液循环，改善垂体泌乳素的水平。
总之，调理垂体泌乳素偏高需要从饮食、心理状态、生活习惯等多个方面综合考虑和调节。如果长期调理没有效果，建议咨询专业医生，进一步了解病情，并可能需要进行进一步的检查和治疗。
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