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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
头痛喉咙痛全身酸痛是感冒的表现，这是日常生活中很常见的一种疾病，感冒又称为上呼吸道感染，一般患者会出现全身肌肉酸痛、头晕、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰的症状，严重的时候还会出现发烧或者食欲下降的表现。通常感冒的病因是因为病毒感染引起的，当人体免疫力低下时，还有过度劳累、受寒受凉后容易出现。可以服用一些治疗感冒的药物，另外注意多喝水，多休息，不要吸烟喝酒。
感冒期间的注意事项和护理
1、饮食要以清淡易消化为宜，可以吃一些流质或半流质食物，比如粥、牛奶、面汤、蒸鸡蛋糕等，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和水果。忌食油腻、生冷、辛辣刺激的食物，忌吸烟，忌饮酒、咖啡和浓茶，不要吃的过咸，防止咳嗽。
2、注意多休息，避免过度劳累，晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，应该在八小时以上，有助病情恢复。室内要保持清洁卫生，经常开窗通风，保证空气新鲜。适当的进行运动，增强身体抵抗力。
3、注意保暖，衣物不要穿的过少，晚上睡觉时要盖好被子，避免再次受凉。出门时要戴口罩，避免去人多的场所，以防交叉感染。注意口腔的卫生，早上晚上要刷牙。
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