背上长了个红包有点疼的原因和治疗如下所述：
一、原因
1、过敏反应：某些人可能对某些食物、化妆品或洗浴用品过敏，接触到过敏源后，背部可能会出现红包。过敏反应还可能伴有其他症状如瘙痒、肿胀等。
2、细菌感染：背上常常暴露在外界环境中，细菌可能侵入皮肤造成感染。这种情况下，红包通常会伴有疼痛、发红、发痒等症状。
3、毛囊炎：长时间的摩擦或污垢堵塞毛囊也可能导致毛囊炎，使背上出现红包。这种红包可能会形成脓疱，有时会伴随疼痛。
二、处理方式
1、温水清洗：用温水和温和的洗面奶清洁背部，避免使用刺激性的洗浴用品和磨砂膏。此外，每天多次用温水洗浴也有助于保持皮肤清洁。
2、保持干燥：尽量保持背部干燥，避免过度出汗和潮湿的环境。湿热的环境容易滋生细菌和真菌，加剧感染的可能性。
3、避免过度摩擦：避免穿着紧身衣物或背部摩擦严重的物体，以防止进一步刺激和感染。
4、冷敷：可使用冷敷物或冰袋轻轻冷敷红包部位，以缓解疼痛和减轻发炎。
如果红包伴有剧痛、脓液排出、持续时间较长或有其他症状，建议及时就医咨询医生。
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