如果不睡觉时老是缩头蹬腿的，可能是由于以下原因：
1. 睡眠质量不好：可能是由于失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等问题引起的睡眠质量下降，导致身体不适和肌肉紧张，出现缩头蹬腿的动作。
2. 身体疲劳：可能是由于身体疲劳、缺乏休息或精神压力过大等原因，导致肌肉疲劳和紧张，出现缩头蹬腿的动作。
3. 心理问题：如果这种情况持续存在，可能是由于焦虑、抑郁或其他心理问题等原因，导致身体不适和肌肉紧张，出现缩头蹬腿的动作。
建议放松心情，不要强化问题思虑过度，注意情绪调整，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多做积极开心的事情。如果这种情况持续存在或影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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