大便拉一点点感觉拉不干净，可能是由于多种原因引起的。以下是可能的原因和解决方法：
1、饮食不当：饮食中缺乏足够的膳食纤维可以导致大便干燥，使得大便难以排出体外。建议增加饮食中的蔬菜、水果和全谷物的摄入，以增加膳食纤维含量，使得排便通畅。
2、水分摄入不足：水分摄入不足会导致大便变干，难以排出。每天应该喝足够的水，以保持身体的水分平衡，促进大便顺利排出。
3、缺乏运动：久坐不动会使肠道蠕动减少，影响排便。适度的运动可以刺激肠道蠕动，促大便排出顺利。
4、压力过大：精神压力过大可能影响肠道的功能，导致便秘。建议放松身心，合理调整生活方式，可以改善排便问题。
5、药物副作用：一些药物可能会引起便秘，例如某些镇静剂、抗生素、抗抑郁药物等。如果怀疑是某种药物导致的便秘，可以咨询医生，看是否可以更换其他药物。
6、慢性疾病：一些慢性疾病，如炎症性肠病、结肠癌等，也会导致排便不畅。如果长期出现便秘问题，建议咨询医生进行进一步的检查。
总之，便秘是一个常见的问题，多数情况下可以通过改变饮食习惯、增加运动和养成良好的生活习惯来改善。如果问题严重或长期存在，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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