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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
晕碳水可能和碳水摄入不足或碳水摄入过量有关。
1、碳水摄入不足
如果在日常生活当中，未养成良好的饮食习惯，长时间处于偏食、挑食的状态时，很有可能会导致体内的碳水缺乏。不仅会影响机体的营养吸收情况，还有可能会产生晕碳水的现象。
此时需要纠正不良的饮食习惯，适量增加富含碳水食物的摄入量。
2、碳水摄入过量
如果在日常生活当中大量进食富含碳水的食物，如土豆、玉米等，也可能会导致体内的碳水含量明显增高。不仅会诱发血液循环异常，还有可能会导致机体肥胖，容易产生乏力、头晕等不良症状。
碳水化合物是人体三大基础物质之一，可以为机体提供能量，促进机体的运转和代谢。但需要避免过量摄入，以免引起不良反应。
如果出现晕碳水的现象，且临床症状持续未得到改善时，建议及时前往医院就诊检查。日常生活当中还需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
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