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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
普通人如果处在水源性高碘地区，一般可以选择吃无碘盐，如果不处于水源高碘地区，可以选择吃有碘盐。
1、吃无碘盐
普通人生活的地区不同，摄入的水源不同，使用的盐类型会存在个体差异。对于长期生活在水源性高碘地区的人群，其日常的饮水通常就可以满足体内所需的碘量，一般无需额外补充多余的碘元素，通常可以选择吃无碘盐。
2、吃有碘盐
如果普通人生活的地区不在水源性高碘地区，通过日常的饮水无法满足体内所需的碘量，通常可以选择适当吃加碘盐，能补充自身所需的碘元素，以免出现碘缺乏而影响智力发育，或引发甲状腺功能减退、甲状腺肿大等情况。
加碘盐通常需要注意保存方式，比如保存时间不宜过长，避免放置在高温、潮湿的环境下。且普通人还要定期前往医院做体检，一旦出现体内碘元素偏高或碘元素缺乏的现象，还需及时给予相应的处理措施。
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