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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
胃上火一般指胃火旺，可能有胃脘灼热、口舌生疮、大便干结等症状，可通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法去胃火。
一、胃火旺的症状
1、胃脘灼热：火为阳邪，若胃火旺盛会使胃脘部、胸骨后有烧灼感，进食冷饮、冷食后灼热感可减轻。
2、口舌生疮：胃火上炎，灼伤胃阴时，会有口干舌燥的表现，严重时会口舌生疮、牙龈肿痛。
3、大便干结：胃火旺时体内津液减少，阳热过于炽盛，常会导致大便干燥、排便困难。
二、去胃火的方法
1、饮食调理：胃火旺盛时，可适量多吃寒凉食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，可清热泻火，有助于去胃火。
2、运动调理：可根据自身体质，相应选择快走、慢跑、跳绳、打球等运动，既能提高机体免疫力，还能促进血液循环和新陈代谢，对降胃火有一定帮助。
3、药物治疗：若胃火严重，饮食、运动调理效果不佳时，可遵医嘱服用牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等药物，能清热化湿、降胃火。
胃火旺时可选择正规医院中医科就诊，平时要注意规律作息，避免熬夜，清淡饮食，避免吃辣椒、肥肉等辛辣、油腻食物，以免导致胃火加重。
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