懂得血脂调节的人，在生活中会坚持良好习惯，特别是饮食调整好、加强锻炼、远离烟酒，这几方面能重视，血管才能畅通，经过检查可以发现血清胆固醇，甘油三酯水平正常。但有的人持续甘油三酯水平超标，离心梗或者脑梗很近，需要及时用药治疗。
甘油三酯多高说明健康受威胁呢？
甘油三酯是血液中的成分之一，指标保持正常才不会血液粘稠，形成血栓让脑梗、心梗、脑供血不足等疾病入侵。
正常情况下，健康人群甘油三酯水平在0.45～1.69mmol/L之间，但如果有不良习惯影响，逐渐诱发疾病，甘油三酯水平会超过2.25mmol/L，则判断为甘油三酯水平过高，是血脂异常了，该指标增高幅度大，疾病发生的风险随着增加。
甘油三酯水平是评估是否有心脑血管疾病的标准，若该指标持续异常，明显超过标准数值，后续会带来其他疾病，包括肥胖症、高血压、糖尿病等，因此不可大意，需要定期进行检查，同时了解甘油三酯正常指标是多少，尽量满足要求。
一旦超标需要用药治疗，高度配合，听从医生指导，规范使用降脂药，同时配合良好习惯养成，听从相关建议指标才能恢复稳定，防止严重疾病找上门来。
甘油三酯水平超标，需注意什么？
1、加强锻炼
让甘油三酯指标正常，规范用药还不够，应该加强锻炼。生命在于运动，锻炼除了增强体质，还能消耗能量，同时让坏的胆固醇，甘油三酯正常代谢出来。
但运动应该掌握方法，才能看得见效果，例如选择强度适合的运动、每次运动时间合适、持之以恒，这几点能重视，会发现自己的体质增强，身材保持良好，同时通过运动维持血脂稳定，血管更加畅通。
2、健康饮食
能做到健康饮食，谨慎饮食，自然疾病缓解。有的人饮食调理得当，出现的问题逐渐好转，有的人持续饮食错误，最后病从口入，不同的生活方式对身体造成的影响不一样。
能正确调节的人大多在饮食这方面谨慎，会去了解什么的食物暗藏风险，尽量少吃，已经甘油三酯水平超标，富含胆固醇的食物、含有酒精的食物、油炸食物、高糖食物、高脂肪食物等少吃，人体每天生命活动需要多少营养正确补充，但多余的能量不要过多获取。
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