鼻炎引起的头痛症状主要是因为鼻腔内的炎症导致鼻塞、鼻窦堵塞和鼻部疼痛，进一步影响到头部的血液循环和神经系统，引起头痛。下面是一些缓解鼻炎引起的头痛症状的方法：
1.居住环境保持清洁：鼻炎患者在居住环境中要保持清洁，尽量避免与尘螨、霉菌等对自己过敏的物质接触。每天清洁房间，勤换床单和窗帘，保持室内空气流通，减少鼻炎症状，缓解头痛。
2.保持室内湿度适宜：干燥的环境会加重鼻炎症状，导致头痛加重。使用加湿器或者放置室内湿度调节剂，保持室内湿度在40%-60%，可以减少鼻炎引起的头痛。
3.避免过敏原：对于过敏性鼻炎患者，要尽量避免接触自己对过敏原敏感的物质。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。谨避免接触这些过敏原，可以减轻鼻炎症状，减少头痛发作。
4.使用盐水清洗鼻腔：将温水和适量盐混合，用手按住一侧鼻孔，倾斜头部，用鼻壶或滴鼻器将盐水注入另一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔排出。每天两次清洗鼻腔，可以减轻鼻炎症状，缓解头痛。
5.使用鼻腔喷雾剂：可以使用含有去充血剂或类固醇的鼻腔喷雾剂，去充血剂可以缓解鼻炎引起的血管炎症，减轻鼻塞症状，从而减轻头痛。但是使用时间不宜过长，以免出现药物依赖或反效果。
6.药物治疗：可以服用医生开具的抗过敏药、抗组胺药等，缓解鼻炎引起的头痛症状。需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下合理使用，避免过度依赖药物。
尽管这些方法可以缓解鼻炎引起的头痛症状，但若症状持续存在或加剧，建议咨询医生以获得专业的治疗建议。
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