控制2型糖尿病需要以改变生活方式和药物治疗为基础。下面是一些控制2型糖尿病的具体方法：
1.饮食控制：饮食是2型糖尿病治疗的关键。建议健康饮食包括控制总热量摄入，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加纤维素摄入，适量摄入蛋白质，避免过多摄入糖分。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，控制餐后血糖。
2.运动：进行适度而规律的运动对于控制2型糖尿病非常重要。有氧运动，如快走、游泳、骑车等。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和降低血糖水平。
3.控制体重：糖尿病患者需要根据BMI指数来控制体重。通过合理的饮食和运动来减少体重，可以改善胰岛素敏感性，控制血糖。
4.定期监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，有助于掌握病情。根据血糖监测结果，调整饮食和药物治疗。
5.药物治疗：在饮食控制和运动无法控制血糖的情况下，医生可能会开具口服药物或注射胰岛素来帮助控制血糖。
最后，2型糖尿病患者应该定期去医院进行检查和随访，以确保病情的控制和预防并发症的发生。
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