额头和下巴反复长红肿痘痘的原因有多种可能，以下是一些常见的原因和处理方式：
1、油脂过多：油脂过多是引发痘痘的常见原因之一。额头和下巴处的皮脂腺较多，容易产生过多的油脂，导致毛孔堵塞。这种情况下，可以选择控油和清洁产品，如含有水杨酸或苦杏仁酸的洗面奶和化妆水，并定期用温和的去角质产品进行清洁。
2、饮食问题：饮食中摄入过多的高糖、高脂的食物可能导致痘痘的产生。建议尽量避免食用过多的油炸食品、糖果和碳酸饮料等，多摄入新鲜水果、蔬菜和均衡营养的饮食。
3、压迫或摩擦：长时间的帽子压迫额头或使用不洁的手机等物品接触下巴可能导致细菌滋生和毛孔堵塞。建议经常清洁手机、避免长时间佩戴帽子，并保持面部干净。
4、压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能导致痘痘。应尽量保持良好的心态，避免激发压力和焦虑的因素。
如果面部问题持续或加重，请务必咨询专业的皮肤科医生。
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