饥饿不想吃并不一定是咽食。饿了不想吃可能是因为以下几个原因：
1.饮食习惯：长期饮食习惯造成了饥饿感的丧失。例如经常暴饮暴食或者过度依赖高热量食物的人，可能会对正常的饥饿感失去敏感性。
2.压力和情绪：长期的压力和情绪问题会影响食欲。例如，焦虑、抑郁或者紧张可能导致食欲减退。
3.饥饿感的失调：长期不规律的饮食习惯可能会影响正常的饥饿感。长期饥饿感的丧失可能导致对食物的兴趣和欲望减退。
4.疾病或药物副作用：某些疾病，如甲状腺问题、胃肠道问题或者药物，如抗抑郁药物、化疗药物的副作用可能导致食欲减退。
日常生活中可以适当调整饮食，每天定时用餐；可以选择一些易消化、高营养密度的食物，如流质食物、奶制品、果汁等。逐渐增加饭菜的分量和种类，慢慢恢复正常的饮食习惯。如果一次吃不下太多，可以多次分餐。总之，饥饿不想吃并不一定是咽食。了解食欲减退的原因并采取相应措施，是缓解这种身体状态的重要步骤。若问题持续存在或出现其他症状，建议尽早咨询医生进行诊断和治疗。
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