当肚子不疼却有腹泻时，可能是因为消化不良、食物中毒、过敏反应、肠道感染等原因引起。针对不同的原因，可以采取相应的措施来缓解腹泻症状：
1、保持充足的水分摄入：腹泻症状会导致大量的水分丢失，如果身体缺水，会加重腹泻症状，甚至引发脱水。因此，要及时补充水分，可以喝清水、盐水、稀释果汁或者含有电解质的饮料。
2、调整饮食结构：在腹泻期间，应尽量避免食用油炸、刺激性食物和过甜过咸食物。可以选择清淡的饭菜。对于乳制品和高纤维食物，也要谨慎食用，因为它们可能会加重腹泻症状，可以选择一些易消化的食物。
3、适当服用药物：患者可以遵医嘱服用一些调节肠胃功能的药物。同时，也可以考虑服用一些益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道康复。
4、注意卫生：避免食用不洁食物，尤其是生食或未经烹饪的食物。同时，保持厨房、餐具的清洁，加强手部卫生，常洗手，并鼓励家庭成员养成良好的卫生习惯。
如果腹泻症状持续不退，严重影响生活质量，或者伴有发热、腹部疼痛、血便等严重症状时，应及时就医。医生会根据症状和体征，进一步诊断病因，并给予相应治疗。
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