吃完午饭后出现反胃、恶心和想吐可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和处理方式：
1.过量进食：食物消化需要一定的时间和能量。如果午饭摄入过多，胃肠道的负担会增加，导致消化不良。应控制饭量，避免过度饱腹感。最好多次进食，分散负担。
2.情绪压力：情绪压力也可能导致消化不良，引发恶心和呕吐。需放松身心，寻求适当的减压方法，如做深呼吸、休息或娱乐活动等。
3.食物中毒：食物中毒是由于摄入被污染或受感染的食物所引起的。常见症状包括恶心、呕吐、腹泻等。保持水分补充，避免脱水。如果症状严重或持续，请就医。
4.不耐受或过敏反应：某些人对特定食物成分可能有不耐受或过敏反应。常见的包括乳糖不耐受、麸质过敏等。避免食用导致不适的食物。如需要，请咨询医生以获取准确的诊断和建议。
5.胃溃疡或胃炎：胃溃疡或胃炎可能导致胃粘膜受损，引发消化不良、反胃、恶心等症状。避免吃辛辣、刺激性食物，定期就医检查并按医生建议进行治疗。
如果症状持续或加重，请咨询医生以获取专业的建议和治疗。
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