膀胱炎是一种常见的尿路感染，如果持续存在十天仍未缓解，建议采取以下措施以加快康复和预防感染的进一步扩散：
1. 就医：如果自我治疗措施无效，应及时就医，由医生评估病情并制定相应的治疗计划。
2. 检查：医生可能会要求进行相关检查，如尿培养、尿液分析和B超等，以确定感染的细菌类型和感染范围，确保正确的治疗方法。
3. 抗生素治疗：根据尿培养结果，医生可能会开具适当的抗生素药物进行治疗。遵循医嘱准确按时服药，并完成全程疗程，以确保彻底杀灭细菌。
4. 饮水：多喝水可以帮助稀释尿液中的细菌，并促进尿液的排出。
5. 维持个人卫生：保持外阴和膀胱区域的清洁，每天使用温和的清洁剂清洁外阴，注意将纸巾从前向后擦拭，以避免将细菌带入尿道。
6. 避免刺激性食物和饮品：避免摄入刺激性食物和饮品，如辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸饮料等，以免刺激膀胱加重症状。
7. 避免维持尿液过久：尽量避免憋尿，及时排尿有助于将细菌排出体外。
8. 加强免疫力：合理饮食，保持充足的睡眠，适当锻炼，避免过度劳累，增加身体的抵抗力。
如果患有膀胱炎并且持续了十天仍未缓解，请尽快就医并按照医生的建议进行治疗。
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