临床上并没有肩周炎一招自愈的说法，但可以通过热敷、按摩、康复锻炼、药物治疗等方法进行改善。
1、热敷：肩周炎是无菌性炎症，如果患者出现肩部痉挛，可以选择热敷缓解，这是一种比较常见的治疗方法，能起到扩张局部血管和促进血液循环作用，能有效缓解肩部痉挛。
2、按摩：大部分肩周炎由于肩关节血液不流通，可出现肩部僵硬，可以通过按摩患处促进肩关节周围的血液循环，增强血液中细胞的新陈代谢，有助于改善症状。
3、康复锻炼：肩周炎患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，可进行康复锻炼，例如爬墙法、划轮法、拉轮法、梳头法等，能促进机体血液循环，减轻不良症状。
4、药物治疗：如果肩关节疼痛症状较为明显，也可在医生指导下通过服用药物进行缓解，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
5、手术治疗：如果病情比较严重，发生失用性肌萎缩，通过保守治疗无法改善时，还可以通过关节囊切开松解术、水扩张术等方式进行治疗。
建议患者到正规就诊，在医生指导下治疗。平时需要注意休息，避免剧烈运动。饮食上以清淡为主，尽量不要吃辣椒、花椒等辛辣和刺激性食物，以免影响病情恢复。
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