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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
如果儿童感冒了，家长应该及时采取以下措施：
1.观察和监测：儿童感冒后家长应密切观察其症状和体温变化，并及时进行记录。重点关注发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等病状。
2.保证充足的休息：儿童感冒期间，充足的休息是最为重要的，可以帮助儿童提高免疫力、加快康复。家长可以安排适当的休息时间，保证儿童每天有足够的睡眠时间。
3.保持通风环境：保持居室的通风，可以减少细菌和病毒的滋生，有助于儿童的康复。
4.给予适当的饮食：给儿童提供易消化、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，有助于儿童增强身体抵抗力。
5.饮食卫生：确保给予儿童的饮食卫生，家长要注意孩子的饮食卫生，做到煮熟煮透，避免食用生的或未处理干净的食物。
6.多喝水：保持儿童的水分摄入量，可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽症状，同时也有助于排出体内的毒素。
7.避免接触二手烟或空气污染：其中烟雾对儿童的影响较大，特别是对呼吸道有较大刺激，增加感冒症状的严重程度。
8.使用合适的药物：如果儿童发热较高或症状较严重，可以咨询医生给予合适的药物。但需要注意按医生给予的用量和使用时间来进行，不可自行增加药物剂量或长期使用。
9.适当进行物理治疗：可以通过轻拍背部、胸部等方式促进痰液排出、缓解咳嗽症状。
10.密切关注儿童的症状变化：如果儿童感冒症状持续或加重，或出现其他严重并发症，家长应该立即就医，遵循医生的指导进行治疗。
最后，家长要注意做好自身的防护工作，避免传染给儿童，如勤洗手、佩戴口罩等。此外，家长还可以加强儿童的体育锻炼，提高儿童的免疫力，从而减少感冒的发生频率。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜等不良行为，增强儿童的整体抵抗力。
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