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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
11岁的儿童偶尔尿床是一个相对常见的问题，家长们可以采取一些措施来帮助儿童处理这个问题。
1、理解儿童：儿童可能会因为尿床问题感到尴尬和自卑，家长的理解和支持可以帮助孩子缓解这种情绪。家长可以跟孩子进行开放且温和的对话，让孩子知道尿床是一个可以解决的问题，并且家长愿意帮助孩子克服困难。
2、建立正常的排尿习惯：给儿童制定一个固定的上床和起床时间，以确保儿童有充分的休息时间和规律的睡眠。此外，鼓励儿童在临睡前排尿，尽量减少夜间尿意。家长可以使用闹钟提醒儿童，以确保儿童在晚上起床上厕所，这可以帮助建立规律的尿液排出习惯。
3、床上保护措施：家长可以在儿童的床上放置防水垫或使用可洗的床垫保护罩，以防止尿液渗透到床上。这样不仅可以保护床上的卫生，还可以减少儿童的担忧和压力。
如果尿床问题持续存在并且影响儿童的日常生活和情绪，家长可以考虑寻求专业帮助。
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