胳膊起了肿块发红隆起，并且持续多天没有消退，这种情况可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议的处理方法：
1. 肌肉拉伤或扭伤：胳膊的肌肉被过度拉伤或扭伤可能导致肿块、发红和隆起。在这种情况下，需要休息，避免过度使用受伤的胳膊，可以冷敷伤处，然后进行适度的伸展运动和物理治疗帮助康复。
2. 蜂窝织炎：蜂窝织炎是一种皮肤感染，通常由细菌引起。它会导致局部皮肤红肿、疼痛和隆起。处理方法包括使用抗生素治疗、局部冷敷以减轻疼痛和炎症，保持局部清洁和干燥。
3. 皮肤过敏反应：肿块、发红和隆起也可能是皮肤过敏反应的结果。这可能是由于接触到某种过敏原，如食物或药物。处理方法包括避免接触过敏原，使用抗过敏药物，保持皮肤清洁和滋润。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和处理方法，并不代表具体情况。如果症状持续多天没有消退或恶化，建议立即就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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