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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
宫缩是指子宫收缩。
子宫收缩在分娩过程中起着至关重要的作用，是临产后的主要产力。宫缩是非自主性的、规律性的阵发性收缩，贯穿整个分娩过程。
临近分娩时，子宫会受到雌孕激素的影响，导致子宫肌层和宫颈形态发生改变，子宫肌层肌细胞间隙连接增多，从而引起规律性的子宫收缩。它还会导致宫口扩张，为胎儿的通过创造足够的空间。
随着宫缩的持续进行，胎先露（通常是胎儿头部）会在宫缩的作用下逐渐下降到骨盆腔内。最后，在一系列强有力的宫缩作用下，胎儿和胎盘将被推出母体，完成整个分娩过程。
此外，胎位异常、子宫畸形、过度兴奋、休息不足、不恰当地使用镇静镇痛药物等因素，也可能会影响子宫收缩。
若宫缩频繁、强烈，且伴有阴道出血、流水等症状，建议及时就医，以确保母婴安全。建议孕妇根据个人喜好选择一般的家务劳动、步行上班、瑜伽等运动形式。但孕晚期不建议开展跳跃、登高等具有一定风险的运动。
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