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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
随着生活节奏加快，越来越多的人都会抽烟🚬。他们感觉抽烟会解乏，也会缓解焦虑的情绪。其实长时间抽烟，会对我们的身体造成严重的损害，但是具体有哪些损害你了解吗？
🍁1、引发咳嗽：这是一个常见的危害，长时间吸烟以后，会对肺部组织造成损伤，进而出现咳嗽的症状。
🍁2、损伤大脑：如果在平时过量吸烟，还可能会损伤我们的大脑组织，最终会出现记忆力衰退、注意力不集中等情况。
🍁3、损伤心脏：由于烟里面含有较多的有害物质，过量吸烟以后，会增加心脏负担，还会引发心血管方面的疾病。
🍁4、加速衰老：如果在平时频繁吸烟，还会影响到自身的代谢，甚至也会增加衰老的速度。
通过和吸烟的人分享吸烟的危害，我相信他们已经有所了解了。另外，我还给他们提了一些小的建议，希望对身体有好处。
🍄1、戒烟戒酒：平时一定要禁止吸烟🚭和喝酒🍾，对身体有好处。
🍄2、合理饮食：要摄入足够量的蛋白质🥚，能够为机体补充营养。
🍄3、规律作息：一定要养成早睡早起的习惯，不可以长时间的熬夜🌙。
他们听从我的建议以后，说回到家就戒烟，以后再也不吸了。在日常生活中，需要定时定期去医院体检，及时关注身体的症状变化。除此之外，还要保持心情愉悦😁，避免频繁生气😡。最后，奉劝各位好好珍惜自己的身体。
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