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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
同房时干涩疼痛是一个比较常见的问题，很多女性都会遇到这种情况。那么，该如何解决呢？
性生活时由于激素的分泌，阴道部位会迅速湿润起来💧，这是每个女性拥有的基本能力，而且难以控制，然而当阴道的润滑液分泌不给力时，同房时便会变得干涩，也会影响性生活的感觉🥀。
前几天有个年轻的女性患者来就诊，说跟丈夫同房时候，下面很干涩，有时还会产生疼痛不适的感觉，我这边总结几种常见的调理方案给她，也跟大家分享一下。
💑1、调整情绪：阴道润滑液分泌不足可能跟个人情绪有关，平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，避免情绪过于紧张哦！
💑2、使用润滑剂：润滑剂是可以代替人体分泌物的补充剂，起到润滑的作用，可以很好的帮助改善阴道干涩的问题哦！
💑3、激光治疗：阴道干涩可能跟阴道黏膜受到损伤有关，平时可以通过点阵激光、脉管平滑肌治疗等方式来促进局部的血液循环，也可以很好的改善阴道干涩的情况哟！
💑4、服用药物：有些阴道干涩的女性跟激素水平分泌不足有关，可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，补充体内所需要的雌激素。
此外，还可以通过改变同房时间和频率，避免频繁的同房也有助于减少干涩的发生。
因为这个女性患者的症状还不算严重，所以我给她开了润滑剂，除了上述方法能够改善阴道干涩之外，日常生活中我提醒她注意以下几点：👇
💁♀️1、正确清洗阴道：阴道中含有大量的分泌物和有益细菌，如果过度冲洗，便有可能会导致阴道干涩，建议每天使用温水清洗外阴即可。
💁♀️2、调整饮食：平时可以适当的吃枸杞百合粥、滋阴润燥汤等，能够起到滋阴润燥的作用，可以改善阴道干涩的问题哦！
💁♀️3、避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道的自然平衡，导致干涩。建议避免使用刺激性的清洁剂或香皂清洗外阴。
💁♀️4、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，这些都有助于维持身体的正常代谢和激素水平。
💁♀️5、增加饮水量：保持充足的水分摄入，有助于保持身体的湿润度，改善阴道干涩的情况。一般来说，成年人每天建议饮用 6-8杯水。
阴道干涩的女性同胞，不需要过于担心，方法在这，掌握住即可！
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