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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
经常有患者问，舌头中间出现了裂纹，是怎么回事呢😱？这个门诊比较常见的问题，这不，今天来了一个小姑娘，舌头上有很多裂纹，担心自己得了什么大病。我告诉她，有时候可能是正常的生理现象，但也可能是脾胃出现了问题。以下健康小知识，我们一起来揭秘一下。
🔸生理现象：随着年龄逐渐增长，我们的身体各个器官会逐渐老化，有时候会发现舌头中间有一些裂纹，但通过观察并没有发现其他症状，也不影响正常的生活质量，这种情况可以把你的心放在肚子里，不用太过担心。
🔸阴虚火旺：如果你发现舌头有裂纹，还伴随舌苔发红、口干舌燥的现象，尤其是最近吃了过多辣椒、动物肥肉等相关刺激性的食物，我认为你存在阴虚火旺的现象。
🔸脾胃虚弱：部分人群经常会有暴饮暴食的习惯，长时间就会损伤脾胃，造成脾胃运化功能减弱，由于脾胃过于虚弱，也可能会出现舌头中间有裂纹，伴有面色苍白、食欲减退的症状。
🔸热毒内蕴：这种情况主要是指身体的代谢能力比较差，聚集了很多的热毒，导致机体的内外部分组织受到影响，引起一系列临床症状，比如舌头表面红肿、溃疡、糜烂，看上去像有裂纹。
🔸肝郁气滞：如果最近生活中发生了一些不高兴的事情，比如夫妻吵架、亲人离世、孩子不听话或者经常熬夜，容易造成肝郁气滞，引起舌头两侧出现齿痕，用肉眼看上去像有裂纹。
通过问诊，我还了解到这个小姑娘平时工作比较忙，生活习惯不好，我叮嘱她：
🔹1、保持口腔卫生干净：口腔属于一个开放的环境，我们不可能做到将这些细菌赶尽杀绝，但如果每天早晚各一次正确刷牙，可以将细菌数量控制在一定范围内，有利于减少口腔疾病的发生。
🔹2、调整饮食结构：天然蔬菜水果是饮食结构中比例最大的，其次，可以适当摄入优质蛋白，然后是优质脂肪，如果能够养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，属于我们推崇的一种健康生活方式。
🔹3、养成良好生活习惯：坏习惯早晚会拖垮身体的健康，日常生活中需要戒烟限酒，养成早睡早起的好习惯，身体机能才能得到足够的休养，做事才能精神抖擞。
舌头的症状与自身的健康有着密切的关系，而舌诊也属于中医望诊中的一种诊断方法，通过观察舌头的形态，可以初步判断人的健康状态。但如果伴随明显的不适症状，也可以前来医院找医生，我们的专业和能力会给到你满意的处理效果。
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