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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经是女性健康的“晴雨表”，很多女性会因为月经量比较少而感到忧心忡忡。
前两天，28岁的小丽也有这方面的困扰，她自述最近几个月她的月经量越来越少，经期时间也不稳定，有时候只会出现点滴的出血😥，经过诊断，我判断是由于内分泌失调引起的。
你是否也有这种情况呢？那么，例假量少到底是哪些原因引起的？我是这么如实回答的：
1、内分泌失调：下丘脑-垂体功能紊乱可能导致释放激素分泌异常，从而影响卵泡发育和排卵，导致例假量少。
2、年龄增长：年龄增长以后，卵巢功能会逐渐衰退，子宫内膜会变薄，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，可能导致例假量少。
3、多次人工流产：人工流产过程中会损伤子宫内膜。如果多次进行人工流产，子宫内膜的损伤会累积，可能导致子宫内膜变薄，这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而导致例假量少。
4、贫血：当红细胞生成不足或减少时，会导致子宫内膜得不到充足的血液供应，进而引起子宫内膜脱落减少，从而导致月经量少。
👉此外，还与多囊卵巢综合征等疾病有关。那怎么办呢，她急切的询问到。我告诉她，现在为你推荐5种调理方法！
1、✔️规律作息：例假量少有可能是正常的生理现象，无需过于担心，保持规律作息即可，应尽量在晚上11点前入睡，保证7~8小时的睡眠。
2、✔️注意保暖：在例假期间要注意腹部的保暖，可以使用热水袋热敷，外出时要及时根据天气情况增加衣物。
3、✔️放松心态：精神过度紧张也会影响例假，可以通过听音乐、听相声等方式疏解不良的情绪，转移注意力。
4、✔️合理用药：如果是疾病因素引起的，建议就医遵医嘱服用调理内分泌的药物进行治疗。
总而言之，引起例假少的原因是多方面的，如果你也存在这方面的困扰，不仅要积极配合医生治疗，同时还需要纠正不良的生活习惯。希望每个女生都能够学会关爱自己，关注自己的健康😘，如果你也喜欢这篇文章，可以点赞收藏哦。
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