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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近一段时间，有一名45岁的中年人因口干问题，来医院向我咨询，口干看似普通的词汇，其实背后隐藏着较多的问题，他在向我叙述时说口干的频率比较高，已经影响了生活质量，于是我带他一探其背后的“秘密”🙋♂️。
口干与多种因素相关其中包括感冒、缺铁性贫血、糖尿病等，患病后很多患者不知所措，当拥有以下“四个妙招”后则可得到改善👇：
🍀1、多喝水：如果出现口干首先应多喝水，每天可以喝36~40℃的温水，建议在2000~2500ml，充足的饮水量有利于缓解症状。
🍀2、吃水分充足的食物：如果出现感冒，容易引起发热，体温在上升的过程中汗液会大量丢失，所以会诱发口干。平时可以吃些西瓜、哈密瓜等水分充足的食物，有利于补充体液。
🍀3、吃铁含量丰富的食物：如果出缺铁性贫血会导致血细胞生成不足，使组织缺氧、唾液分泌量减少，引起口干舌燥。平时可以吃猪肝、鸭肝等食物，当铁元素摄入充足后有利于红细胞生成。
🍀4、吃低糖食物：若出现糖尿病会导致渗透压改变，刺激口渴中枢，引起多饮、口干。平时应吃些低糖食物，比如黄瓜、西红柿等，良好的饮食习惯，有利于血糖控制。
针对这位患者而言，为了了解病情的具体恢复情况，我建议1~2个月来医院👨⚕️复查一次，以便更改调理方式。
看完以上梳理你是否对口干有更为透彻的了解，如果生活中出现口干，切忌不可以忽视，不要硬扛，要及时就医，在医生指导下完善相关检查，明确具体的原因，进行针对性的治疗哟✊！还需要提醒大家的是生活中应及时观察身体所发出的“求救信号”，采取行动，才能维护身体健康。
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