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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
身为一名中医科的医生，长期接触出现口干舌燥的患者，昨天我遇到了一位典型的病例，这位男性患者年龄为28岁，平时生活习惯良好，但是不知道最近为何出现了口干舌燥😩的症状，起初以为是饮水量过少所引起的，当增加饮水量后仍然有上述现象，所以来到了医院就诊咨询。想跟我了解下这个情如何去解决👊。在详细了解情况后，我是这么解答的：
🍀1、调整饮食：如果饮食不良，容易出现脾胃积热，胃腑蕴热后容易出现胃脘胀满、口干舌燥。此时应及时调整饮食结构，饮食方面建议以少量多餐、清淡易消化、营养均衡为主。
🍀2、减少房事频率：如果生活中房事过多，容易诱发肝肾阴虚，肝肾不足后容易使身体失去濡养，进而诱发嘴巴发干，此时应杜绝房事过度，我建议一周不超过3次。
🍀3、劳逸结合：如果生活压力较大、过度劳累，容易使身体透支，消耗气血，日久则会诱发肾虚引起口干舌燥。平时可以适当的倾听音乐、慢跑、游泳等，有利于舒缓心情。
🍀4、针灸：若出现脾阳虚，会导致推动继发脾运化食物水液的功能下降，无法温煦，全身脏腑五行窍，虚寒内生而诱发口干舌燥。可以在医生操作下针灸足三里穴、中脘穴等穴位，可以发挥健脾益气的功效。
👉针对这位患者的情况，我认为，除了可以选择上述常规方法治疗外，我建议他平时也可以适量的喝些38~40℃的温水，如果所居住的环境比较干燥，需要在室内添加加湿器，有利于提高空气湿度，也可以为身体恢复提供有利条件。患者听完我的讲解，说回去一定多加注意，好好改善下居所的环境。
相信你看了以上内容一定对口干舌燥有了一定的了解，是不是觉得口干舌燥并不是“大麻烦”。只要我们遵循合理的方法治疗，通常可以拥有健康的身体💪，如果我所分享的内容对大家有帮助，欢迎点赞收藏和关注，若有其他问题也欢迎在评论区留言呦！
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