🌹上午我接诊了一位李女士，她跟我说：“医生，我太难受了，我的胃特别胀，而且还积食不消化，你快帮我治治吧！”我让她别担心，我教了她几招应对之法：
🌈1、调整饮食结构：胃胀积食不消化会对生活和工作造成影响，因此我们尽量要少吃油腻、不好消化的食物，也要避免暴饮暴食，此外多喝水，保持肠道通畅。
🌈2、增加活动量：增加活动量是非常有必要的，运动可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，我比较建议饭后散步、慢跑、练瑜伽等，这些都是不错的运动选择。
🌈3、腹部按摩：也可以尝试腹部按摩的方法来进行处理。
🌈4、药物处理：如果以上方法都无法缓解你胃胀积食不消化的问题，那么就需要由医生开具一些药物来治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等。
她听了我的话后，说回去一定试试，我叮嘱她后续要记得回来复诊。临走前，我还告诉了她成人为什么会胃胀积食不消化，一般来说主要是因为饮食不当、消化不良等原因导致，要学会预防才行。
✔️这里我想说胃胀积食不消化，并不是可怕的疾病，只要掌握正确的方法就能够轻松应对。我还要提醒这位患者不能忽视生活中的小细节，比如饭后不要立即平躺，适当走动有利于消化，同时要做好胃部的保暖措施，尤其是秋天的季节，要及时添加衣物，防止身体受凉。
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