今天科室来了一位患者，手指直直的，无法弯曲、无法动，属实吓人一跳。他告诉我说，我的手指最近一直出现晨僵，我给他做了检查以后，发现他手指晨僵的情况比较严重，给他讲解了应该怎么缓解！🐰
❤1、适当的按摩：可以用另一只手顺时针按摩晨僵的手指，加快局部血液循环，改善僵硬现象。
❤2、练习握拳：可以进行握拳👊、手指分开等动作训练，可以在每天早上起床之前进行此类训练。
❤3、温水泡手：早上可以用温水浸泡手指，然后慢慢活动手指。
❤4、需要用药：患者可在医生指导下口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够抑制炎症反应，改善病情🌿。
针对这位患者的情况，我除了给了他上面的改善方式，我也叮嘱他，出现晨僵时，不要惊慌！牢记下面几点，能够有效的预防：
🌸1、合理膳食：平时要保持良好的饮食习惯，保持高蛋白、高维生素饮食，并且以清淡易消化为主🍚，忌辛辣、刺激性食物🌶。
🌸2、放松心情：长期出现沉降症状，可能会影响心境，要注意调节心理状态，多与家人沟通交流👪。
🌸3、加强锻炼：平时可以适当运动，比如散步🚶、慢跑🏃等，增强身体的抗病能力，避免长期在潮湿环境中。
这位患者听了我的话之后，表示回去之后一定注意。如果存在手指晨僵的患者，应当咨询医生的建议进行缓解，避免因错误方法导致病情更加严重。身体出现异常信号以后，要及时就医哦~~
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