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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
有时候，大家有没有觉得生活总会有些小插曲，比如人流手术后的月经量变得特别少，这让很多女性朋友们心里犯嘀咕。别担心，我这就来给大家支支招！
🌙首先，得说说作息调整。人流后的身体就像经历了一场小战役，需要充足的休息来恢复元气。每天保证8~10小时的睡眠时间，让身体有足够的时间去修复和重建。
🍽️接着是饮食调整。咱们得给身体补充点能量，多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，它们都是身体的加油站，能够加速恢复哦！
💊如果月经量真的特别少，也别慌。在我们的指导下，可以考虑服用一些药物，比如益母草颗粒、当归丸等，它们都是活血调经的好帮手。
🛁当然啦，日常护理也不能忽视。保持个人卫生很重要，每天晚上用温水清洗外阴，勤换棉质内裤，让私处保持清爽。
🌸月经期间，记得使用质量好的卫生巾，透气的那种，避免刺激外阴引起不适。
🚫还有啊，人流后的短时间内尽量避免同房，给子宫一个安静的恢复环境。一般来说，三个月内最好不要同房哦！
🌈最后，想提醒大家，如果没有生育需求，一定要做好避孕措施。频繁人流不仅对身体有害，还可能引起不孕。身体是革命的本钱，我们要好好呵护它！
好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些小建议能对大家有所帮助。记得，健康最重要，有问题及时找我们哦！👩⚕️💪
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