我的邻居前段时间在我们科室查出了心肌缺血，最近一直在用药调理，我的这位邻居平时一点也不注意忌口，殊不知食物也会加重心肌的损伤，于是我便告诉他应该规范饮食，以下几种食物可以有效帮助身体恢复哦！
🌻1、鱼类食物：包括淡水鱼、深水鱼等，这些食物中的蛋白质含量是比较多的哦，一般不会导致体内脂肪增加。
🌻2、谷类食物：包括小米、燕麦、高粱等，这些食物中的c，对身体的健康是有好处的。
🌻3、肉类食物：比如瘦猪肉、牛肉等，但是千万别吃肥肉🥩哟！
🌻4、新鲜蔬菜：比如花椰菜、油麦菜、生菜等，这些蔬菜比较新鲜，一般不会导致体内食物添加剂摄入增多。
🌻5、水果：包括香蕉🍌、草莓🍓、苹果🍎等，一些水果中的营养含量比较多，也对调理身体有帮助作用。
我的邻居严格按照我的食谱进行调理，最近一次复查中发现心肌缺血的症状得到了有效的改善。但是我不仅告诉了他一些饮食上的注意事项，而且还告诉他日常调理的事项👇👇
🍄1、规律活动：平时需要多到户外锻炼身体，常见的运动包括慢跑、散步等。
🍄2、坚持用药：如果诊断出心肌缺血，一定要严格遵医嘱规范服用药物，千万别自己随意更改用药的剂量。
🍄3、控制体重：邻居经常暴饮暴食，因此身体比较胖，我让他严格控制体重，最近体重有所下降，也可以减轻心脏的负荷。
🌷听了我的建议，邻居非常用心的在调理身体，同时我也告诉他，需要尽早来我们诊室检查身体。心肌缺血其实并不是很严重的疾病，通常经过有效的调理是可以好转的。如果你也有心肌缺血的情况，赶快收藏起来吧！
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