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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
这里的375一般是指37.5℃。前段时间我在网上坐诊时，看到一位网友的留言，表示前几天的时候出现了低热的症状，好了之后，前几天盖着被子，又量了一下体温，但是体温显示37.5℃，害怕盖着被子测量的体温不准，所以便向我询问盖被子体温在37.5℃正常吗？
🌈1、正常的情况：腋下体温的正常温度一般是36.0℃-37.0℃。如果盖的被子比较厚，可能会导致体内的产热量增加🌞，使热气无法及时排出，从而引起体温轻微上升的症状，若此时没有出现其他不适症状，一般是正常的现象，可以等段时间后重新测量。
🌈2、不正常的情况：如果盖的被子比较薄，并且含伴随着头晕、食欲不振等症状时，此时是不正常的情况，多考虑是出现了低热的现象。
患者重新测量后，表示体温已经正常。另外，我给他提了一些日常生活的小建议：
⭐️1、注意保暖：要注意做好保暖工作☀️，及时添加衣物，以免出现受凉的情况。
⭐️2、合理膳食：要注意养成良好的饮食习惯🍴，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉等，能够为人体补充营养成分。
⭐️3、适当运动：在平时要注意适当的进行有氧运动💪，比如打篮球、慢跑等，能够帮助增强人体的体质，提高抗病能力哟。
听了我的分享后，患者表示回去之后一定注意运动，我还告诉他，没有什么比健康更重要的啦，所以如果出现不舒服的症状，要注意及时就诊哟。
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