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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
肝脾失调是指肝失疏泄，脾失健运，引起肝脾两脏不和，多是由心中积郁苦闷、饮食不当、太过劳累等引起的。肝脾失调是既有肝病又有脾病，在病症早期可能出现一脏的临床表现，了解肝脾失调的症状，可及时发现并进行调护。
肝脾失调的症状
1、胸胁胀痛、腹胀痛为主要表现症状，可能伴有腹泻、两胁作痛等。
2、手脚冰凉。即使天气不是很寒冷，也会感到手脚冰凉。
3、宿便黏腻、形状软烂是脾湿的症状，使消化功能受到一定影响。
4、肥胖。肝脾功能减弱，导致新陈代谢缓慢，机体活力降低，消耗养分的能力减弱，营养堆积，出现肥胖。
5、脾虚容易引起贫血，会出现头晕、精神不佳等症状。
6、胸闷气短。脾与肺相互影响，脾虚导致肺气虚，出现气短、动则气促等表现，会感到胸闷气短、头晕脑涨。
7、食欲下降。脾的功能是消化、吸收食物并转化成可利用的营养物质，脾伤会导致食欲和消化功能下降，虽然有饥饿感，但是吃很少的东西就有饱胀感。
肝脾失调者应保持心情愉悦，心态平和，尽量避免紧张、焦虑、悲伤、暴躁等负面情绪。适当运动，疏散气机。饮食规律，营养均衡，避免生冷、辛辣、刺激的食物。
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