我今天在门诊的时候遇到一个蛮有意思的25岁男性患者，平常就喜欢打游戏，一下班就打游戏，打到晚上三四点，明天照样早起上班。他说自己这几天眼屎好多，早晨一起来有的时候都感觉眼屎粘住眼睛了，这一摸好大一块的😂。还问我，早上起来眼睛被眼屎糊住了是怎么回事？
我让他别担心，这种情况其实很常见，这背后的“元凶”可能是这些：
🌸1、睡眠不足
熬夜、睡眠质量差会导致眼睛疲劳，分泌物增多。
🌸2、眼部感染
结膜炎、角膜炎等炎症，会刺激局部黏膜，引起眼睛发红、分泌物增多。
🌸3、过敏
季节性过敏、化妆品过敏等都可能导致眼睛分泌物增多，主要和过敏原的刺激有关。
🌸4、环境刺激
长时间面对电脑、手机屏幕或环境干燥，眼睛可产生更多分泌物。
他听我说的，连连点头，还问我这种情况怎么才能改善啊！我告诉他别急，这我可有经验了🔔，不妨试试这样做：
✔️保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，最好在晚上22点前🕚睡觉，每天应保证8个小时的睡眠时间。可以在睡前用45℃左右的热水泡10-15分钟的脚，提高睡眠质量。
✔️注意眼部清洁，定期用清水清洗眼睛，必要时可在医生指导下使用生理盐水清洗，用力要适量，不要使劲揉搓❌。
✔️避免长时间面对电子屏幕🚫，定期休息眼睛，看的时间长了可以眺望一下远方。
最后我也提醒他，当眼睛出现不适时💕，一定要及时关注并采取措施。还叮嘱了他要按时回医院复查，让我们一起呵护明亮双眼，迎接美好的每一天吧！
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