针对小麦胚芽是否适合血糖高的人吃这个问题，我在坐诊时也遇到了很多患者向我咨询。其中我对一位57岁的王女士👩，印象比较深刻，她患有轻度的糖尿病，平时也比较注重养生，一直在寻找适合自己的健康食品，希望通过饮食调整来改善血糖高的情况。
相信还有很多血糖高的友友们，也存在这个疑虑❓我对于此位女士的疑问作出了详细的恢复。并表示：血糖高一般可以吃小麦胚芽，而且适当吃对身体有诸多好处👇呢！
1️⃣、补充营养：小麦胚芽的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素E、膳食纤维以及矿物质等成分，能够为身体补充营养。
2️⃣、增强饱腹感：血糖高患者很容易出现饥饿的情况，而且在饮食方面不能吃高糖食物，而小麦胚芽的升糖指数比较低，适当吃不会导致血糖急剧上升，而且能够有效的增强饱腹感。
另外我还告知该患者，在吃小麦胚芽的时候，可以参考以下几点食用建议👇：
❤️1、注意适量
虽然血糖高的人能吃小麦胚芽，但是在吃的时候也应注意控制摄入量，每次的摄入量大概在50克左右。不可以长期过量吃，应注意合理搭配膳食。
❤️2、注意吃法
小麦胚芽可以作为早餐的一部分，在吃小麦胚芽的时候，可以在其中添加一些低糖牛奶或者是豆浆，这样能够增加其口感，而且还可以提高其营养价值👈。
王女士听了我的讲解以后，时常将小麦胚芽纳入自己的日常饮食当中。我还提醒🔔她除了需要注意合理膳食外，还需要结合运动、药物等其她措施，来共同维护血糖稳定。王女士前天再次复查血糖水平，目前已经显示控制平稳了，我为她的坚持和努力感到欣慰。
好了，这就是王女士就诊的故事，你听了我的上述讲解以后，对该问题的疑惑是否已经解除，若喜欢我的分享，建议点赞加收藏，也可以在评论区留言互动。
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