上周在坐诊时遇到这样一位患者，该患者是一名32岁的女性👩，她在走入诊室时显得特别着急，这位患者表述，自己是初为人母，现在已经怀孕5个月了，在就近医院做产检的时候，被确诊为患有妊娠期糖尿病，近期出现了口渴、频繁小便等不适症状，非常担心胎儿的健康，为此在网上挂号找到了我。
我大概了解了该患者的情况后，判定为其患病原因与身体过胖有关，所以提供了几个方面的改善建议👇：
🔺1、控制饮食🍴
饮食方面减少高糖、高脂食物的摄入，比如甜甜圈、奶油蛋糕、肥肉等，增加一些蔬菜、全谷类以及瘦肉的摄入。平时还需要注意少吃多餐，不可以暴饮暴食，对控制血糖有帮助。
🔺2、坚持运动🚴♀️
怀孕期间也应适度的进行一些运动锻炼，比如散步、游泳以及瑜伽等，有助于控制血糖。不可以因为自己怀孕了，就长期久坐或卧床休息，这样不仅会导致体重飙升，而且也会影响血糖控制。
🔺3、定期监测🏥
平时还需要每2~4周检查一次血糖，以了解血糖的控制情况，以免对胎儿造成不利影响。
🔺4、应用胰岛素👩⚕️
此外，如果通过以上方式，仍不能够将血糖控制在正常范围内，必要时也可以通过应用胰岛素的方式控制血糖，降低胎儿畸形的风险。
这位患者听取了我的建议，并且做出了改善，昨天来复诊的时候，经过检查，我发现她病情控制的比较好，告知她胎儿的生长发育也比较良好👶，她听后非常的开心😁，悬着的一颗心❤️也总算放下来了。但是我告诉她，不要掉以轻心，还需要积极进行控制，并且定期来医院🏥复查。
除此以外，女性在怀孕期间，还需要保持良好的心态，避免受到不良情绪刺激，平时可以适当的去室外散步，可以听一些舒缓的音乐📻，并且要保证充足的睡眠，不可以熬夜，每晚需要保证7~9个小时的睡眠，有助于维持身体健康和血糖稳定。
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