我爷爷总是爱抽烟，每次咳嗽都让人揪心。后来，他听从医生的建议，决心戒烟。慢慢地，他的气色变好了，走路也更有劲了。还有一些让他心脏变强的方法大家看看吧！！
1、戒烟酒的决心🌟：烟草、酒精，这两个无形的杀手，时刻威胁着我们的心脏健康。为了心脏的健康，我们互相监督，共同告别这些有害习惯。
2、饮食的调整🍲：餐桌上，我们减少了油腻和辛辣，多了清淡与营养。坚果、粗粮、蔬菜和瘦肉，成了我们餐桌上的常客。这样的饮食习惯，让我们的心脏更加轻松。
3、运动的快乐🏊♂️：无论是慢跑、游泳还是瑜伽，运动都是我们生活中的一部分。这些运动不仅让我们身心愉悦，更增强了我们的心肺功能。
4、水分的补充💧：我们都养成了及时补水的好习惯。每天至少八杯水，让我们的心脏保持活力。
5、情绪的调节😌：生活中总会有压力和烦恼，但我们学会了用正确的方式去面对它们。深呼吸、冥想、与朋友倾诉……这些方法帮助我们调节情绪，保持心脏的健康。
6、良好的睡眠🌙：熬夜工作、追剧，这些曾经的习惯都被我们一一摒弃。现在，我们每天都保证有8小时以上的充足睡眠。良好的睡眠让我们的心脏得到充分的休息和恢复。
7、保持体型🏋️♀️：超重和肥胖是心脏健康的隐形杀手。为了保持健康的体型，我们注意饮食节制和适度运动。每当看到镜中越来越健康的自己，我们都会为当初的选择感到骄傲。
8、按摩的奥秘🤲：在中医的指引下，我们学会了按摩膻中穴、内关穴等穴位。这些简单的按摩动作，不仅帮助我们缓解疲劳，还促进了局部血液循环，对心脏健康大有裨益。
9、按时服药💊：对于心脏疾病患者来说，按时服药是保护心脏的关键。我们深知这一点，所以从不擅自停药或减药。在医生的指导下，我们规范用药，让心脏得到最好的治疗。
💔 心脏不好是有预兆！这几种情况要小心啦！💔
1️⃣ 呼吸短促、心慌、胸闷气短
有时候走两步就喘得不行，心里慌慌的，感觉气不够用，这可能就是心脏在“敲门”哦！
2️⃣ 脸色灰白或发紫
突然发现自己的脸色变得好苍白或者有点紫紫的，这可不是好事，可能是心脏在“求救”呢！
3️⃣ 经常耳鸣
耳朵里总是嗡嗡响，像有个小蜜蜂在叫，这可能是心脏在“说话”哦！
4️⃣ 四肢浮肿
手脚突然变得好肿，一按一个坑，这可不是水肿那么简单，可能是心脏在“喊救命”呢！
❤️ 亲们，心脏可是个“娇气”的家伙，得好好呵护它！❤️
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管护师
-
-
有没有自己流产不知道的
武继承 副主任医师
-
-
不知道为什么就是想哭
戚元丽 主任医师
-
-
不知道怀孕了早期抽烟有影响...
马颖 副主任医师
-
-
自己在家如何拔罐,不知道穴...
秦敏 主任医师
-
-
不知道怀孕了染头发了会影响...
周兰萍 副主任医师
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：从事心血管内科工...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
半夜突然呕吐，那些你不知道的秘密！
昨天晚上在科室值班的时候急诊突然来了一位患者，他的情况是睡觉前喝了1两白酒，凌晨1点的时候突然起床开始吐，胆汁都快出来了??……这种情况还是比较少见的，我觉得，这背后可能隐藏这些“秘密”??：??1、... 详细»
-
-
男人的秘密武器：如何延长你的性功能？
我的姐夫曾经也有过做爱时间短的困扰??，这让他感到有些沮丧和自卑。但他并没有轻易放弃，而是积极寻找解决方法??。他首先去看了医生??，进行了全面的身体检查。医生告诉他，保持健康的生活方式对于改善性功能... 详细»
-
-
肝素之力：守护生命的秘密武器！
姑父因为一场小手术住进了医院。术后，为了防止血栓形成，医生为他注射了肝素。??当时，我们全家都对肝素的作用充满了好奇和疑问。医生耐心地为我们解释，肝素是一种抗凝药物，能够阻止血液凝固，防止血栓形成。?... 详细»
-
-
揭秘斜视眼的成因：你不知道的视力秘密！
????????记得小时候，我有个特别要好的朋友，名叫阿狸。她从小就有一双明亮的大眼睛，但不知从何时起，她的眼睛开始慢慢地偏离了正常的位置。起初，我们都以为这只是暂时的，可随着时间的推移，情况并没有好... 详细»
-
-
肺宁颗粒|厉害的秘密武器！
今天我想和大家分享一个令我印象深刻的病例。一位患者长期遭受咳嗽和呼吸不畅的困扰??，他尝试了各种方法，但症状始终没有得到明显改善，于是来医院咨询我。在详细询问病症和进行相关检查后，我建议他尝试肺宁颗粒... 详细»
公众号
头条号
百家号