🌿 记得去年夏天，我的朋友小杨突然告诉我，她觉得有些不舒服，量了体温发现是37.8度。🌡️ 小杨问我：“37.8度算不算发烧？”说实话，我也有些拿不准。于是，我们一起查找资料，发现原来37.8度确实算是低烧。
🍵 那天晚上，小杨决定先在家观察。她喝了很多温开水，然后我一直陪她聊天，🌞 第二天，小杨告诉我，她的体温已经恢复正常，人也感觉好多了。
接下来分享一些常见的物理降温方法
1、喝水：多喝水是最基本的降温方法。当身体发热时，会出汗较多，容易导致脱水。因此，及时补充水分非常重要。喝水不仅可以帮助调节体温，还能促进新陈代谢，有助于身体康复，我的朋友小杨就喝了很多温开水。
2、擦浴：擦浴是一种有效的物理降温方法。小杨把毛巾用温水稀释后，擦拭身体的大血管部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。
3、冰敷：小杨用冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，通过降低局部温度来减少身体的热量。但是，冰敷时要注意避免时间过长，以免冻伤皮肤。同时，也要注意保暖，避免身体其他部位受凉。
🍀 总的来说，37.8度算发烧，发烧时可以采取合适的物理降温方法呦。
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