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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
女性血脂高一般会出现头晕、心悸、失眠、头痛等症状，如果长期的高血脂没有加以控制，那么还会影响到心脑血管的健康，引起心梗、脑梗等疾病，患者会有不同程度的口眼歪斜、肢体麻木等症状表现。另外，有的血脂高患者会发现在面部有大块的黑斑形成，记忆力也会减退。也有的患者在初期并没有明显症状表现，在体检时才发现血脂升高了，没有症状并不表明血脂就不高，所以对于体重超标、饮食油腻、运动量少以及有高血压、糖尿病史的人群来说，应定期检查血脂情况。
女性如何预防血脂高呢
1、合理的膳食：每日热量的摄入要科学合理，不要吃过多的含有动物脂肪的食物，饮食应遵循低脂、低胆固醇、低热量的原则。可以增加奶制品的摄入，用鱼肉虾肉来代替红肉，多吃蔬菜水果。盐的摄入量也一定要控制，每人每天不应高于6克。
2、科学的生活方式：适当的多参加一些户外活动，年轻女性可以做一些慢跑、跳绳、快走等运动，年纪比较大时可以通过跳广场舞、打太极拳等试来消耗掉体内多余的热量。
3、药物调节：如果是高血压、糖尿病患者，那么更应密切关注血脂情况，及时的用药物治疗这些基础病，定期体检。
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