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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
流涕鼻塞、流泪、打喷嚏和肌肉酸痛是常见的感冒症状。感冒是一种病毒感染，一般会自行痊愈，但需要适当的治疗来缓解症状和加快康复。
首先，保持良好的休息非常重要。感冒会疲劳身体，因此要充分休息，给予充足的时间让身体恢复。此外，适当的睡眠可以提高免疫系统的功能，增强身体抵抗力。
其次，要保持身体水分充足。感冒时流涕鼻塞和流泪会使身体水分流失，因此要多喝水以补充水分。温水、温热的汤或茶等有助于缓解症状。
同时，可以采取一些药物来减轻症状。常见的药物包括退烧药和止咳药，这些药物可以帮助缓解发热和咳嗽。抗组胺药物可以缓解打喷嚏、鼻塞和流涕的症状。此外，含有维生素C和锌的补充剂可以增强免疫系统，缩短感冒的持续时间。
此外，要避免传染他人，要注意咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘掩盖口鼻，定期洗手以减少病毒传播的风险。
感冒一般持续7至10天，如果症状持续时间超过两周，或者有严重的呼吸困难、持续高热、剧烈头痛等症状，应及时就医。医生可以根据症状给予适当的治疗。
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