睡醒胸口和骨头疼，呼吸和躺时都疼的原因和建议如下。
首先，肋骨骨折可能是一种导致胸部疼痛的常见原因。这通常是由于剧烈的外伤或长时间持续的压力引起的。肋骨骨折通常会导致呼吸时的疼痛，并随着活动、咳嗽或深呼吸而加重。如果怀疑骨折，请及时就医寻求专业治疗，以便得到正确的处理和康复。
其次，肋间神经炎也是一种导致胸口疼痛的常见原因。这是由于肋间神经受到压迫或受伤引起的。疼痛通常会沿着肋间神经的分布区域传播，呈现出刺痛的感觉，并可能伴有发红、发痒或麻木的症状。减轻疼痛的方法包括休息、避免剧烈的活动、应用冰袋或热敷以缓解炎症。
总之，对于胸口骨头疼和呼吸时的疼痛问题，建议及时就医进行专业的诊断，以确定具体的原因，并获得适合的治疗方法。
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