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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
很多朋友在生活中经常会出现手心烧热的想象，其实出现这个现在很多时候可能是身体出现了一些问题所引起的。因此，发现有这个情况的时候一定要引起重视，最好是去医院做个检查看一下有没有什么问题。不过，手心烧热是怎么回事呢？
手心烧热有可能是因为体内的湿热比较多或者是心火炽盛，如果身体出现脾胃失也会引起这样情况的发生。此外，身体体质比较虚弱或者是生了大病之后都会引起这个情况的出现。不过，在中医上来说是因为阴虚发热所导致的。虽然说很多时候出现手心烧热不是因为疾病引起的，但是这个情况说明身体处于一种亚健康的状态，所以还是需要多注意调理才比较好。
想要调理手心烧热的情况，可以通过这四个方面来调理：
1、平时在饮食上多吃一些蔬菜水果，特别是一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜、包菜等等。不过，一些比较油腻的食物或者是烧烤之类的食物就需要少吃了。因为这类食物对人体的肝胃伤害是非常大的，不过平时还需要多喝水，这样才能促进身体的排毒以及身体的新陈代谢情况。
2、心情尽量处于一种放松的状态，情况不能波动太大，也不能太过剧烈，切忌大喜大悲，人的心情变化会影响到人体的器官。
3、晚上一般到了11点最好是尽量睡觉，这样才能让身体中的器官得到充分的休息，而且也能保证精神状态的饱满。另外，长期保持规律的睡眠时间还能预防很多疾病的发生。
4、经常性的运动能促进人体的新陈代谢情况，而且还能提高身体的免疫能力，从而在很大程度上是能减少手心烧热情况的发生，要是有这样的情况也能在一定的程度上改善。
很多时候手心烧热有可能是一种身体处于亚健康的体现，也有可能是一些疾病的征兆。一般来说，出现肺结核、肾炎、肝病或者是一些结缔组织方面的疾病都可能引起手心烧热的情况。因此，在日常生活中发现有这个情况的出现还是需要引起重视。在平时的饮食上可以多吃一些蔬菜还有水果，一些辛辣刺激性的食物就尽量少吃。
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