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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
之前我遇到一个患者，长期受到便秘的困扰，我发现他面色暗黄😔，显得相当疲惫，经过询问他的生活习惯和相关检查，我建议这位患者可以尝试使用菊粉来改善便秘的情况，菊粉是一种天然植物提取物，可以改善肠道健康。并向患者简单分析了一下菊粉的功效：👇
🌻1、补充营养：菊粉中有多种微量元素，比如铁、钙、钾等，可以帮助人体补充营养。
🌻2、改善便秘：适量使用菊粉可以增加肠道内益生菌的数量，可以改善肠道微生态平衡，能够促进肠道蠕动，可以缓解便秘症状。
🌻3、增强免疫力：菊粉有利于刺激免疫系统的活性，可以增加机体的抵抗能力，对于预防感冒有一定的效果。
🌻4、促进矿物质吸收：菊粉能和肠道中的钙元素和镁元素等矿物质结合，有利于形成可溶性复合物，从而能够增加这些矿物质的吸收。✔️
此外，还有提供能量、控制血糖、控制体重等功效。
同时我又告诉这位患者，虽然剧本的好处很多，但是你正确去喝，并向他说了几个注意事项👇
⭕️1、适量食用：虽然菊粉的好处很多，每次饭后可以喝一小杯，避免过量食用。
⭕️2、正确冲泡：不要直接用开水冲泡，可以把开水降温到60度左右冲泡。
⭕️3、不可替代药物治疗：虽然菊粉的保健作用很强，但是并不能替代正规药物治疗，对于身体不适的患者还需要接受正规的治疗。
这位患者上次来复查的时候，便秘的情况已经好多了，希望这篇笔记能够帮助到大家，欢迎大家多多点赞和分享，让更多的人了解到菊粉的功效和作用以及相关注意事项，共同维护我们的身体健康。✔️
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