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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
昨天在医院的网络后台，收到一个粉丝的留言。她已经孕32周了，她非常不好意思的说，因为孕晚期不能同房，她偶然有一次手淫，担心的问我会不会对胎儿造成影响。☀️
我告诉她，一般情况下，孕晚期偶然一次手淫通常不会对胎儿造成直接影响。但是，如果孕妇精神过于紧张或过度疲劳，可能对胎儿产生间接影响，比如感染、宫缩等。我叮嘱她，如果出现任何不适或者疼痛，要及时就医。🏥
随后我又叮嘱她，为了确保自身和胎儿的健康安全，孕晚期最好要避免手淫，同时也要避免性生活，在日常生活中还应注意以下事项：👇
🌈1、饮食调整：孕晚期胎儿的生长速度比较快，营养要跟上，多补充蛋白质和维生素等营养物质，比如鱼肉、蛋类等。
🌈2、定期产检：孕晚期要遵照医嘱定期进行产检，了解血压、体重、宫高等指标，为分娩做好准备。
🌈3、注意睡姿：孕晚期子宫不断增大，孕妇睡觉时会比较难受，建议采取左侧卧位，还可以在腹下放置一个抱枕，承托腹部。
🌈4、合理休息与运动：孕晚期孕妇的负担比较重，容易感到疲劳，所以不要熬夜，保证8小时的睡眠。另外可以根据自己的身体状况适当活动，比如散步、孕妇瑜伽等。
孕晚期对孕妇和胎儿都非常关键，所以孕妈妈更要谨慎一些，好在很快就要分娩了，想想这些，是不是更有动力坚持了呢☺️？好了，今天的分享就到这里，希望大家都能顺利度过孕晚期，迎来健康、聪明的宝宝！🤗
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